Prevención del suicidio: Aprenda a salvar vidas

Artículo del blog invitado por Kimberly Swanson, Ph.D.

La mayoría de las personas piensan que el trauma del suicidio nunca les ocurrirá. En nuestra sociedad es demasiado común pensar que es algo que sólo le ocurre a otras personas. Así que, por supuesto, el momento en que un amigo o un ser querido te dice que ha tenido pensamientos suicidas -o tú mismo notas que tienes pensamientos suicidas o que planeas suicidarte- puede ser un momento cargado de una compleja sopa de emociones que incluyen vergüenza, confusión, miedo, ira, incredulidad, tristeza, preocupación, desesperanza, compasión, urgencia, alivio y mucho más. Puede que te sientas aturdido, abrumado o mal preparado para manejar la situación. Sin embargo, puedes estar preparado para ayudar en la prevención del suicidio.

El suicidio es una causa de muerte evitable.
Esto es lo que pasa con el hecho de pensar que tú o alguien sobre el que Atención no tendrá pensamientos de suicidio: Hace que no aprendamos, preparemos, planifiquemos o hablemos cuando realmente deberíamos aprender, preparar, planificar y hablar. Existe el mito de que la mera mención de la palabra suicidio por parte de amigos y seres queridos lleva a las personas a quitarse la vida. La realidad es que quienes albergan pensamientos suicidas se benefician de hablar abiertamente de sus sentimientos. Por eso muchas campañas de prevención del suicidio se titulan "Tengamos la conversación".

El suicidio seha convertido en una crisis de salud pública local y nacional.
El suicidio afecta a todas las personas, no sólo a las que padecen enfermedades mentales. De hecho, los estudios han demostrado que el 54% de todas las personas que han muerto por suicidio no tenían un trastorno mental diagnosticable. Además, aunque no sabemos exactamente por qué, las tasas de suicidio siguen aumentando. Sólo en el último año, 41.000 personas murieron por suicidio en Estados Unidos, y es la décima causa de muerte en general. El centro de Oregon tiene tasas de suicidio más altas que otras partes de Oregon.

Lo que puedes hacer para prepararte y aprender a salvar una vida, posiblemente incluso la tuya:

• Asistir a un entrenamiento de prevención del suicidio. El condado de Deschutes tiene muchos entrenamientos a lo largo del año. Visite preventsuicide.org/training o póngase en contacto con Whitney Schumacher en [email protected] para encontrar una formación que le convenga.
• Conoce las señales. Hay signos de suicidio que justifican tanto una conversación como la búsqueda de ayuda:
  • Retirada social
  • Falta de interés
  • Asumir riesgos
  • Intoxicación frecuente
  • Afirmaciones como "Estaría mejor muerto" o "La vida no merece la pena".
• Busque ayuda. Atención La primera fuente de ayuda para cualquier persona que no esté recibiendo ya salud mental Atención es su proveedor de atención primaria (PCP). Su PCP puede ayudarle a acceder a los servicios de salud mental. En Mosaic, hay proveedores de salud mental en todas nuestras clínicas que trabajarán con su PCP para proporcionarle una Atención total y una evaluación completa.
• Obtenga ayuda urgente o emergente. El suicidio es un problema que pone en peligro la vida. Si crees que la situación es grave, existen varias opciones de emergencia/urgencia para obtener ayuda inmediata:
  • Llamar a una línea de crisis
    • Condado de Crook 541-323-5300, ext. 1
    • Condado de Deschutes 51-322-7500, ext. 9
    • Condado de Jefferson 541-475-6575
    • Central Oregon Línea para jóvenes 1-877-968-8491
  • Llama al 911
  • Acudir a la sala de urgencias más cercana

Recursos adicionales para explorar:

• Central Oregon Alianza para la Prevención del Suicidio
• Prevención del suicidio en el condado de Deschutes
• Central Oregon Directorio de proveedores de salud mental
• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

Kimberly Swanson, Ph.D., es una psicóloga clínica licenciada que trabaja a tiempo completo como directora de salud conductual en Mosaic, donde supervisa el equipo de salud conductual integrada de atención primaria Atención y el equipo de uso de sustancias integrado. La Dra. Swanson completó una beca de liderazgo de un año de duración en 2015-2016 en transformación de la salud Atención a través de la Autoridad Sanitaria Oregon . En la actualidad, la Dra. Swanson preside el grupo de trabajo regional sobre normas para el dolor del Consejo de Salud Central Oregon . Fue galardonada con el premio Héroe de la Salud del Condado de Deschutes 2017 por el impacto positivo en la salud pública del PSTF. La Dra. Swanson también forma parte del grupo de liderazgo de la Alianza para la Prevención del Suicidio de Central Oregon .