Consejos para la alergia a la flor del enebro en el centro de Oregon

Estos son algunos consejos de Mosaic sobre la alergia a la floración del enebro para ayudarle a respirar mejor esta primavera. Información proporcionada por Mosaic Triage Nurse Paula Holden RN, BSN, Director de Servicios de Apoyo al Paciente Lindsey Stailing y ClearTriage educación del paciente.

La primavera en Oregon Central trae consigo flores frescas y días de sol, pero también marca el comienzo de la temporada de alergias. Las alergias no sólo son molestas e incómodas, sino que también pueden empeorar enfermedades crónicas como el asma y la EPOC. En Mosaic, estamos viendo los pacientes que llaman con síntomas ahora debido a la "floración de enebro" - el período de principios de primavera cuando los árboles de enebro comienzan a producir polen o "flor" - una fuente notoria de polen en el aire en el centro Oregon en esta época del año. Es frecuente ver nubes de "polvo" alrededor de los enebros cuando sopla el viento y los pájaros o animales que se mueven por las ramas liberan polen en el aire. Esto a menudo crea una nube de polen que se parece a la neblina del smog o la contaminación. La fiebre del heno (o rinitis alérgica) es el nombre que recibe la reacción alérgica a sustancias transportadas por el aire, como el polen, y alrededor de una cuarta parte de los adultos en EE.UU. tienen fiebre del heno diagnosticada.

No tengo alergia, ¿por qué tengo síntomas?

Puede que nunca haya tenido fiebre del heno antes, pero si es nuevo en el Alto Desierto de Oregon Central, puede desarrollar síntomas de alergia cuanto más tiempo viva aquí. En lugar de volverse menos sensible al polen cuanto más lo experimenta, su sistema inmunitario puede volverse MÁS reactivo con el tiempo a medida que experimenta polen desconocido como el enebro, la artemisa y la mata de conejo.

¿Cuáles son los síntomas de la fiebre del heno (alergias nasales)?

• Picor de nariz, ojos y paladar.
• Goteo nasal (secreción nasal clara).
• Estornudos y olfateos.
• Nariz tapada (congestión nasal).
• Ojos llorosos.
• Tenga en cuenta que la fiebre NO es un síntoma de la fiebre del heno (alergias nasales).

¿Puede la fiebre del heno provocar complicaciones?

Sí. Las alergias nasales pueden provocar complicaciones como infecciones sinusales y bronquitis. La inflamación de las fosas nasales puede impedir el drenaje de la mucosidad y provocar infecciones.

¿Cómo puedo controlar mis alergias en casa para mejorar los síntomas y prevenir complicaciones?

• Lávese el pelo y dúchese para eliminar el polen. Esto es especialmente importante justo antes de acostarse, antes de tumbarse sobre la almohada, donde el polen irá a parar, provocando un aumento de los síntomas por la noche y a la mañana siguiente.
• Cambia la funda de la almohada todos los días.
• Quédese en casa los días de viento.
• Mantenga las ventanas cerradas en casa, al menos en el dormitorio.
• Utilice un filtro de aire doméstico de alta eficiencia (HEPA o electrostático).
• No utilice ventiladores de ventana si no es necesario.
• Utilice un purificador de aire, si dispone de él.
• Mantén las ventanillas cerradas en el coche y pon el aire acondicionado en modo recirculación.
• Mascotas:
  • • Después de acariciar a los animales que salen al exterior, límpiales el pelo con un paño húmedo y lávate las manos.
    • Evite tocarse la cara antes de lavarse las manos.
• Irrigación nasal:
  • • La irrigación nasal salina (agua salada) es un remedio casero eficaz y sencillo para tratar la congestión nasal y de los senos paranasales. También puede utilizar la irrigación nasal para eliminar el polen y aflojar la mucosidad seca. La nariz puede irrigarse vertiendo, rociando o echando un chorro de agua salada en la nariz y dejándola salir.
    • Cómo ayuda: El agua salada elimina el exceso de mucosidad y lava los irritantes (polvo, alérgenos) que pueda haber. También humedece la cavidad nasal.
    • Métodos: Hay varias formas de irrigar la nariz. Puedes utilizar un pulverizador nasal salino (de venta libre), una jeringuilla de goma para los oídos, una jeringuilla médica sin aguja o un Neti Pot.
• Medicamentos sin receta:
  • • Puede tomar cetirizina, fexofenadina o loratadina por vía oral para reducir los estornudos, el picor y el goteo nasal. Pueden ayudar a disminuir o detener la fiebre del heno y los síntomas de la alergia y no causan somnolencia.
    • Si toma el antihistamínico difenhidramina/Benadryl, tenga precaución o tómelo antes de acostarse porque puede producirle somnolencia.
• Para los síntomas oculares, lave el polen de la cara y los párpados. A continuación, aplique compresas húmedas frías. Los esteroides nasales (como la fluticasona) o los antihistamínicos orales suelen controlar todos los síntomas oculares.

¿Cómo afrontar la temporada de alergias si tengo asma, EPOC u otro tipo de afección respiratoria?

• Utilice el inhalador preventivo a diario, lo que reducirá la necesidad de utilizar el inhalador de rescate.
• Compruebe la fecha de caducidad de su inhalador.
• Limpia el espaciador con agua y jabón tibios.
• Si no tiene un espaciador para usar con su inhalador, llámenos para concertar una cita (541-383-3005).
• Si tiene problemas crónicos de sinusitis y alergias, hable con su médico sobre la posibilidad de empezar a utilizar un spray nasal diario como Flonase (fluticasona) para reducir la inflamación de los senos paranasales.
• Consulte a su médico de Atención Primaria si no experimenta mejoría o si su asma y dificultades respiratorias no responden a los tratamientos domiciliarios habituales.

¿Cómo puedo controlar los síntomas si no tengo casa y vivo en una caravana o tienda de campaña?

Para la comunidad de personas sin hogar, las necesidades estacionales pueden ser todo un reto. He aquí las recomendaciones de nuestro equipo de clínica móvil y medicina de calle para la temporada de alergias:

• Manténgase hidratado.
• Tome los medicamentos según las recomendaciones.
• Visite espacios cerrados, como bibliotecas públicas, siempre que sea posible.
• Habla con un trabajador sanitario de Mosaic Community Health sobre los albergues disponibles, los servicios de duchas y de lavandería.

Si usted está luchando con los síntomas de alergia o tiene una enfermedad crónica como el asma o EPOC, llegue a su equipo de Mosaic Atención . Estamos aquí para ayudarle a controlar los síntomas, ajustar los medicamentos y mantenerse saludable esta primavera. Llámenos al 541-383-3005 o envíe un mensaje a través de MyChart para programar una cita o hablar con una enfermera de triaje.