El Dr. Jeff Bulkley recomienda un estilo de vida activo para ayudar a prevenir la hipertensión arterial. En esta foto, él y su familia disfrutan juntos de una pintoresca caminata.
El Dr. Jeff Bulkley recomienda un estilo de vida activo para ayudar a prevenir la hipertensión arterial. En esta foto, él y su familia disfrutan juntos de una pintoresca caminata.
Preguntas comunes relacionadas con la presión arterial alta se abordan en este blog invitado por Jeff Bulkley, DO. El Dr. Bulkley es médico de Medicina Interna en Mosaic's Complex Atención Center.
P: ¿Qué es la hipertensión arterial?
Nuestras arterias transportan la sangre, rica en oxígeno y nutrientes, desde el corazón a otros órganos y partes del cuerpo. La presión en las paredes internas de las arterias del cuerpo se denomina "presión arterial".
La presión arterial de un individuo se define mediante dos mediciones, la sistólica (que mide la presión cuando el corazón se contrae) y la diastólica (que mide la presión entre los latidos del corazón). La presión sanguínea se reporta como la presión sistólica sobre la diastólica.
Según la Asociación Americana del Corazón y el Colegio Americano de Cardiología, la "presión arterial alta" se define como una medición de la presión arterial superior a 130/80.
P: ¿Son la presión arterial alta y la hipertensión la misma cosa?
Sí, hipertensión es el término médico.
P: ¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial suele denominarse el "asesino silencioso", ya que no suele causar síntomas por sí misma. Sin embargo, cuando un paciente desarrolla complicaciones, los síntomas pueden aparecer.
Por ejemplo, si la hipertensión conduce a la insuficiencia cardíaca -que es un escenario común-, el paciente puede desarrollar síntomas de falta de aire, dolor en el pecho e hinchazón en las piernas.
P: ¿Es una enfermedad común?
Sí, se calcula que más del 45% de los estadounidenses mayores de 20 años padecen hipertensión. Y muchas de estas personas no saben que la tienen. Puede ser hereditaria, o algunas personas pueden padecerla sin antecedentes familiares de la enfermedad. La hipertensión es más frecuente en los negros, los asiáticos y los hispanoamericanos. Y el riesgo de padecer la enfermedad aumenta con la edad.
Si no se trata, la hipertensión aumenta la presión sobre el corazón y las arterias, provocando daños en los órganos. Además, aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca, infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, problemas de visión y disfunción sexual.
Otros problemas médicos, como la diabetes y el colesterol alto, así como el consumo de tabaco, pueden aumentar el riesgo de complicaciones cuando se combinan con la hipertensión.
P: ¿Cómo puedo saber cuál es mi nivel de tensión arterial?
Puede saber cuál es su tensión arterial utilizando un manguito validado para medirla. En la consulta de su médico o en la farmacia local dispondrán de manguitos apropiados para medirla. Es importante que controle su presión arterial con regularidad. Puede cambiar y aumentar con el tiempo, dependiendo de su entorno y de su edad.
P: ¿Qué se puede hacer para prevenir esta enfermedad?
La mejor manera de prevenir la hipertensión es comer sano y hacer ejercicio con regularidad.
- Sigue una dieta rica en alimentos de origen vegetal, y come muchas verduras, frutas, frutos secos y legumbres.
- Limite las carnes oscuras, los azúcares simples y los alimentos procesados.
- Vigile la cantidad de sal (sodio) que consume, intente consumir menos de 2000 mg de sodio al día.
- El ejercicio regular es importante. Intente aumentar su ritmo cardíaco durante al menos 30 minutos la mayoría de los días, y al menos 150 minutos a la semana.
P: ¿Cómo se puede tratar esta enfermedad?
El mejor primer paso para tratar la hipertensión es adoptar una dieta saludable e incorporar el ejercicio regular si aún no lo ha hecho. Además, hay una serie de medicamentos relativamente seguros que pueden tomarse con regularidad para situar su tensión arterial en un rango más seguro. Recuerde que el tratamiento de la hipertensión con medicamentos (si su médico se lo recomienda) puede ayudarle a prolongar su vida y a prevenir problemas médicos graves.
P: ¿Es seguro seguir tomando mis medicamentos para la presión arterial si tengo riesgo o tengo COVID-19?
Sí. Recientemente se han realizado múltiples estudios que sugieren que los inhibidores de la ECA y los ARA (dos categorías comunes de medicamentos para la presión arterial que en un principio se consideraban inseguros en los pacientes infectados por el nuevo coronavirus) son seguros y no suponen un riesgo adicional para las personas con SARS-COV2, el nuevo coronavirus que causa la COVID-19.
P: ¿Dónde puedo encontrar más información?
Consulte a su proveedor de salud si tiene preguntas o dudas sobre la hipertensión arterial. Algunos recursos en línea que puede visitar son:
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